阳光翠绿粥
浏览人数：821次 来源：0-3岁宝宝营养餐 作者：不详 发布时间：2015年12月23日
导读/推荐的理由：
材料：
菠菜40克、鸡蛋1个、米饭半碗（约100克）。
做法：
1 菠菜洗净切成小段放锅中，加少量水熬成糊状。
2 取出煮好的菠菜，以汤勺压碎成泥状。
3 将鸡蛋置于水中煮熟后取蛋黄，以汤勺压碎成泥状。
4米饭加水熬成稀饭，将菠菜泥与蛋黄泥拌入即可。
材料：
菠菜40克、鸡蛋1个、米饭半碗（约100克）。
做法：
1 菠菜洗净切成小段放锅中，加少量水熬成糊状。
2 取出煮好的菠菜，以汤勺压碎成泥状。
3 将鸡蛋置于水中煮熟后取蛋黄，以汤勺压碎成泥状。
4米饭加水熬成稀饭，将菠菜泥与蛋黄泥拌入即可。
营养快线：
此粥味美适口，含有丰富的蛋白质。脂肪、糖类、钙、磷、锌及维生素A、B、C、D等多种营养素，尤其含铁丰富，可预防贫血。
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