冬春交替 谨防呼吸道感染

冬春交替气温变化较大,忽冷忽热,人体易感染风寒,当局部防御能力下降时,定居在呼吸道内的细菌便乘虚面入,引起呼吸道感染。冬春是呼吸道感染高发的季节，老人、小孩等抵抗力不强的人容易感冒，慢性呼吸道疾病易急性发作。在这个冬春交替的季节里，该如何防治呼吸道感染呢？

防寒保暖：初春时期气候依然较寒冷，一定要注意保暖，出门时戴好帽子和围巾。早晨锻炼不宜过早，可选择风和日丽、接近中午的时间进行，也可选择在室内或阳台锻炼。

减少感染机会：居室要经常通风保持一定湿度，经常洗晒被褥和枕头。感冒流行时，应避免去人多拥护的地方，减少感染机会。感冒患者，在发病早期应注意隔离。

提高抵抗力：劳逸结合，避免过度疲劳；加强营养，在均衡饮食和不偏食的基础上多食鱼类、牛奶、鸡蛋、豆制品、蔬菜和水果；加强体育锻炼等都能增强机体的抗病能力。

注意口腔卫生：口腔是上呼吸道的组成部分，不注意口腔细菌增多，当抵抗力下降时，易引起吸入性肺炎。因此，饭后漱口，早晚刷牙是每个人都应养成的好习惯。

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