接种甲流疫苗后应适当补充蛋白质

    当前，甲型H1N1流感疫苗的接种为我国防控甲型流感传播提供了有效手段。专家提醒，，接种甲型H1N1流感疫苗的人可在饮食中适量增加鸡蛋、鱼、牛奶等富含蛋白质的食物，以增加疫苗的功效。

    根据卫生部发布的甲型H1N1流感疫苗接种方案，以下人群不适合接种甲流疫苗：一是对鸡蛋或疫苗中任何其他成分(包括辅料、甲醛、裂解液等)、特别是卵清蛋白过敏者，二是患急性疾病、严重慢性疾病、慢性疾病的急性发病期、感冒和发热者，三是格林巴利综合征患者，四是未控制的癫痫和患其他进行性神经系统疾病者，五是严重过敏体质者和对硫酸庆大霉素过敏者，六是年龄小于3岁者，七是医生认为不适合接种的其他人员。此外，我国目前尚未将孕妇列为接种对象。对于哺乳期妇女，应充分权衡利弊后决定是否使用该疫苗。

    据专家介绍，居民在接种甲型H1N1流感疫苗后，饮食中应适量增加鸡蛋、鱼、牛奶等富含蛋白质的食物，为体内抗体合成补充充足原料，从而大大增强疫苗注射的效果。而且，这些食物也富含铁质，能有效对抗感冒病毒。接种人员在接种甲流疫苗后，最好在接种地点观察15分钟至30分钟，接种部位24小时内要保持干燥和清洁，尽量不要沐浴。接种后如接种部位发红，有痛感、低烧等，一旦持续24小时未自然消失，应及时就医。

    流感不等同感冒

    随着气候转冷，感冒及流感患者数量猛增。事实上，许多市民往往把“感冒”、“流感”和“上呼吸道感染”混为一谈。专家指出，其实二者有很大的区别，感冒和流感虽然都是由病毒感染呼吸道引起的，但它们是两种不同的疾病。正确认识“感冒”、“流感”，有利于正确预防和治疗。

    流行性感冒简称流感，是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，发病率较高，易引起暴发性流行或大流行，病原体为甲、乙、丙3种类型流行性感冒病毒，主要通过空气飞沫传播。临床上有急起高热、乏力、全身肌肉酸痛、眼结膜炎明显和轻度呼吸道感染症状，虽有自限性，但老年人及伴有慢性呼吸道疾病、心脏病者易并发肺炎。

    流感的最主要特点是流行，可引起区域性、全国性，甚至世界性的大流行，因此流行是临床医师诊断流感的主要根据。由于流感病毒尤其是甲型病毒极易变异，因此每一年发生的流感的病毒株，或病毒血清型往往是不同的，一般3年一个流行高峰，发病人数多，全身症状严重，影响健康和劳动能力。

    普通感冒简称感冒，俗称“伤风”，是急性上呼吸道病毒感染中最常见的病种，虽多发于初冬，但任何季节，如春天、夏天也可发生，不同季节的感冒的致病病毒并非完全一样。其主要病原体有鼻病毒，其次为副流感病毒、腺病毒、埃及病毒、柯萨奇病毒以及呼吸道合胞病毒，常易合并细菌感染。

    普通感冒起病较急，早期症状有咽部干痒或灼热感、喷嚏、鼻塞、流涕，开始为清水样鼻涕，2~3天后变稠；可伴有咽痛；一般无发热及全身症状，或仅有低热、头痛。普通感冒大多为散发性，不引起流行，但冠状病毒感染可引起某些流行。感冒多呈自限性，一般经5~7天痊愈。

    忽视10细节易得甲流

    近日，美国《健康》杂志撰文指出10个容易被人忽略的健康细节。如果不加以防范，你患甲流的风险会相应升高。

    1 焦虑。随着甲流死亡病例增加，一些人开始忧心忡忡、精神高度紧张。而焦虑会削弱人体的免疫能力，降低对病毒的防御能力。

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