紫薯南瓜糖水
浏览人数：1194次 来源：互联网 作者：不详 发布时间：2015年11月12日
导读/推荐的理由：南瓜是每年万圣节的主角，如今搭档紫薯，可谓是强强联手。南瓜不仅是补铁高手，可以预防贫血，还可以减少铅的吸收。而紫薯中的硒的含量很丰富，加上花青素，对于提高人体抵抗力很有帮助。
“保暖补身的”紫薯南瓜糖水
其实，完全可以自己在家做，放多少糖自己心里还有数。把南瓜去皮去籽切小块，紫薯去皮切小块。然后将南瓜和紫薯块放入汤锅，加入适量清水，大火烧开后转小火炖煮。看到南瓜和紫薯煮黏糊了，加入少量冰糖或者红糖至融化即可，绝对是这个季节最好的保暖饮料。
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