缺乏锻炼已经成为影响学生健康的杀手锏
坚持每天锻炼是不少大学生的“口号”，但大学生们平时锻炼状况又如何？武汉工程科技学院学通社的学生近日就这个问题在4所大学中做了个小调查，结果显示，五成大学生每天锻炼时间少于1小时。什么不付诸行动呢？湖北经济学院大二男生张臻感叹：“平时学业忙，有点时间就不想动，只想补觉。”此外，电子产品也是终结运动积极性的“杀手”。46.5%的同学宁愿在宿舍上网也不愿动动脚走出寝室，就算出去散步也要边走边看手机。
缺乏锻炼不仅是大学生的通病，而且，目前的中小学生也普遍存在锻炼不足，身体状况愈来愈不佳的现实，必须要引起教育者和社会各界的重视。他们之所以缺乏锻炼，主要由于下列原因造成。
因忙于学业无暇锻炼。目前学生的学业负担普遍繁重，中小学有升学的压力，为了考入理想的大学几乎牺牲了所有的休息时间，更谈不上抽出时间进行体育锻炼了。考上大学后，因迫于就业的压力，而不得不继续全力以赴的投入到新专业的学习之中，再加上目前高校的专业设置不合理，近日，中国青年报社会调查中心通过民意中国网和问卷网，对2002人进行的一项在线调查显示，66.0%的受访者感觉当前高校的新设专业多，其中17.0%的受访者认为非常多。好多课程只是为了吸引生源而盲目开设，并不能为大学生提供所需要的真正的知识和能力，学生学得既没有兴趣，也缺乏动力，不仅作用不大，反而浪费了他们不少时间。
不当的生活方式致使他们无法参与体育锻炼。由于大学对学生的管理相对宽松，他们从紧张的升学压力中一旦解放出来，就有些“自我放纵起来”，不少学生的主业就是上网看电视、玩游戏、聊天、谈情说爱，就连正常的课都不愿意去上，又怎能有时间去锻炼呢？在932名被调查者中，只有96人每周都固定时间锻炼，68%的人选择了“几乎不锻炼”。缺乏锻炼及极易造成疲劳、昏眩等现象，引发肥胖和心脑血管疾病的发生，使身体素质逐年下滑。
一些必备的体育器材和场地有限，影响学生锻炼的激情。采访中记者还发现了这样一群学生，他们也想锻炼，但受学校体育场地和器材的限制无法锻炼，久而久之失去了对体育运动的兴趣。对此，一位从事高校体育教研的人士表示，大学扩招造成大学体育场地和器材的严重不足。很多大学人数增加了一倍两倍，但场地却没有增加，造成一部分大学生即使有参加课外体育活动的想法，也很难实现。
当然最主要的原因还在于学生自身。他们普遍的把体育锻炼看成是可有可无的事情，即使在正常的体育课，他们都懒得活动，稍微一活动便累的气喘吁吁，因此，从心里对体育活动产生一种抵触情绪，时间长了便形成一种恶性循环，身体素质越差反而越不愿从事体育锻炼。
体育锻炼的重要性相信每一个人都一定的了解。他可以增强体质，为健康的人格提供物质基础；可以锻炼永不放弃的意志品质和良好的心理素质，在增强人际交往，促进人的身体和谐方面都产生重要的意义。如今，大学生肩负着实现中华民族复兴的历史使命，需要强健的体魄和健康的身心发展。否则，即使学富五车，能力再强，没有健康的体质做保证，一切也是徒劳的。伏尔泰也曾经说过，生命在于运动。不管对于自身还是对于国家建设，大学生都应加强体育锻炼。为此，必须做到：
正确处理学业与身体锻炼的关系。学业固然重要，但强身健体同样不可以偏废。二者是相辅相成的有益补充。
锻炼要选择适合自己的方式。每个学生的体质是不一样的，再加上不少同学原来的体质较差，因此，锻炼也要有一个规划，不可操之过急，应循序渐进。
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