3—6月宝宝每日进食时间表

注意：
    请留意让每天的进食时间相同。不一定在晚上10点结束最后一次进食，而是应根据宝宝的作息时间来调节。

材质：
    应该选择糊状或流质食品，例如没有颗粒的浓汤或果泥。

制作：
  食物要新鲜，要煮得柔软，也可以用榨汁机打碎或者研磨棒捣碎。

木瓜牛奶汁
原材料
木瓜1/4个，牛奶100毫升。

制作过程
1、将木瓜去皮切块，放入果汁机中打成泥状。
2、将木瓜泥倒出来，加入牛奶搅拌均匀即可。

宝宝有营养
    木瓜有健脾消食的作用，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收。

妈妈多注意
木瓜尤其适宜于营养缺乏、消化不良、肥胖症状的婴幼儿食用，但有过敏史的婴儿要慎用。

鲫鱼蒸蛋
原材料
鲫鱼1条，鸡蛋1个。

调味科
植物油2克，盐1.5克。

操作步骤
1．将新鲜的鲫鱼剖洗干净，去掉鱼背和鱼肚，
剔除鱼翅，然后将鱼肉切成丁。
2．鸡蛋打人碗中，搅散，放人盐、油搅匀。
3．将切好的鱼肉放人蛋液中。
4．上火蒸15分钟，香喷喷的鸡蛋羹就做好了。

宝宝有营养
    鲫鱼有健脾利湿的功效，因此很适合宝宝腹泻的时候进食，补虚效果极佳。

妈妈多注意
    这个时候，可以给宝宝较“硬”的食物，如面包、碎馒头、婴儿饼干等；也可以添加成块的食物，如西兰花、土豆块等，可以更好地锻炼他们的咀嚼和吞咽能力。

美食好功效
平喘消肿，健脑益智。

豆腐蛋粥
原材料
豆腐80克，鸡蛋1个，白粥1小碗。

调味料
植物油3克，盐1克。

操作步骤
1．将豆腐洗净后切成小块，鸡蛋打人碗中，搅匀。
2．锅内白粥兑入少量清水，煮开后放人豆腐丁。
3．慢慢倒人鸡蛋液，用筷子搅动，煮至蛋熟，最后放入油、盐调味。

宝宝有营养
    豆腐也是容易吸收和消化的黄豆制品，但由于所含的蛋白质氨基酸不完整，需和谷类搭配食用才可达到营养上的完整，有益于骨骼和脑部的发育。

妈妈多注意
有腹胀、腹泻症状的宝宝不能多食豆腐，否则会加重病情。美食好功效有益于神经、血管、大脑的生长发育。

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